我的公众号：艾灸先生，微博：艾灸先生家艾条。欢迎对灸法感兴趣的朋友关注。
艾灸近几年发展迅猛，被大众广泛接受认可，这是件好事。艾灸作为一种优秀的治病保健的方法重新回到人们的生活中，为人们的健康保驾护航，让更多的人受益。
不过隔行如隔山，艾灸新手们第一次接触艾灸时真的无从下手。或许他所知道的也就是艾灸两个字而已，每一个再小不过的艾灸知识点都是一个拦路虎，比如艾条用什么比例的好、一天什么时候艾灸好、每个穴位艾灸多长时间、女性经期可以不可以艾灸、艾灸怎么排烟、艾灸后多久可以洗澡、艾灸有没有副作用等。
我根据我的艾灸经验写了一点文字，分享一些经验，希望可以让朋友们迅速入门、少走弯路。（我今天看了一下这篇文章，内容还是太少，后续待我慢慢整理发布。2024年4月4日）
灸法是中医的同针刺、中药并称的三大基本疗法之一，内容极其丰富。如果想看专业书籍的话，可以看看《谢锡亮灸法》《单桂敏灸除百病》，我编写了一本《艾灸精华选读》，看了朋友大多反馈不错。（如果对艾灸还不了解、又想赶紧用艾灸调理身体的朋友，也不必看书了，可以直接咨询我、我可以提供技术指导和艾条产品等。）
我在知乎上建立了一个专栏：中国艾灸研习社，感兴趣的朋友可以关注一下看一下里面的文章。里面的文章很基础的比较少，我以后会增加一些，以方便零基础的朋友。
如果是想深入研究灸法，提高灸术，最主要的是学习好中医理论和中医的诊断学。大学教材有《中医基础理论》《中医诊断学》，有志于精进灸法的朋友请买这两本书看看，也可以只看《中医诊断学》。
作为新手来说，没必要一次添置很多设备，因为并不一定很多设备就是您所必须的。我的建议您先买两种东西就行，艾条和艾灸盒。
1.艾条的选择
如何判断艾条质量呢？
关于艾条质量判断的方法，网上一搜索，会找到非常多的资料。不过很多是纸上谈兵、自我臆测罢了。这些方法并不实用，照着上面的方法去鉴别艾条，很可能把好艾条当成差艾条，把差艾条当成好艾条。
大家有没有发现一个问题，目前市场上并没有几家知名度非常高的艾制品企业。这是因为艾绒、艾条的生产技术非常低，只要买了设备就可以投入生产。技术含量虽然低，但却是个良心活，我认为好的艾条具备两个条件，一是纯艾叶生产，现在不少艾绒都是艾叶带着艾杆一块提绒，影响了艾条的质量，更不要说掺杂其他东西了。二是陈艾叶生产，陈放一年的艾叶已经满足使用要求了，陈放三年的就是优质产品了。现在市场上能够买到三年陈艾的概率并不大，看到标五年、十年的就不用买了，百分之百是骗人的了。艾条还有一个质量参数，就是比例问题。打开淘宝搜艾条，30:1的，50:1的，甚至更高，反正商家只要敢标，买家就敢相信。坦白地讲，艾条比例这个参数，没有实际意义。看着标50:1或者更高的，可以不用买了。
一般用的艾条直径在1.8-5.0cm，身体寒湿明显的，可以用灸盒搭配直径1.8cm或者直径2.0cm的艾条使用。需要针对某一穴位施灸的，躯干部可以手持粗艾条（直径3-5cm）施灸，尤其胃寒、宫寒的，四肢上的穴位可以手持直径1.8cm或者直径2.0cm艾条施灸。
各种规格的艾条
我自己开艾灸馆，为了保证质量，就自己生产艾条，除了供自己使用外，也对外销售，欢迎信得过的朋友们选用。
2.艾灸盒的选择
艾灸设备很多种类，比如金属随身灸、实木艾灸盒、葫芦灸、八卦灸架、艾灸床、艾灸仪等等。对于寒湿重的朋友，我建议买的是实木插针艾灸盒。如下图。可以买个六个插针的，可以艾灸腹部（调理肠胃、妇科问题）、后腰（调理妇科问题、腰腿问题）、后背（调理感冒、咳嗽、鼻炎等），或者膝盖等，使用比较灵活、热力较足。
灸具1
如果需要针对四肢穴位艾灸，可以用木质随身灸盒、金属随身灸盒或者八卦灸架。
木质随身灸盒金属随身灸盒
3.随身灸盒
随身灸盒有木质随身灸盒和金属随身灸盒。金属随身灸盒虽然外面包裹着一层布，但还是容易烫到人，艾灸时候一不小心碰触到金属就会被烫到，所以建议买木质随身灸盒。
随身灸因为小巧方便，艾烟比较小，但火力弱，这是其特点，大家根据自己的需求来取舍吧。
4.悬灸针----如果手持悬灸建议选购一个
悬灸针是搭配手持悬灸的，艾条用到最后还剩下一小段的时候，就可以插上悬灸针使用，减少浪费。如图，两针三针相对一针的区别就是艾条不容易掉下来，三针主要是针对粗艾条使用。
悬灸针
5.如果你有时间而且不怕累，而且对艾烟反应不大，建议您悬灸，因为悬灸效果好，另外悬灸只买粗艾条（直径3-5cm）就行了。
6、其他设备----自行决定
这里我就不多说了，因为五花八门很多，我也不可能都自己亲自用用看。或许有适合您的，那么您就买吧，这里自己做判断。
无烟不成艾，传统艾灸是必须有烟的，比如市场上常用的艾灸仪，它没有烟，就是用红外线照射艾绒，它的效果和传统艾灸就差远了。
大部分人还是比较喜欢闻艾烟的，清香又安神。大家自己在家艾灸，偶尔闻点艾烟是不要紧的，有呼吸体统疾病尤其是哮喘的病人，必须做好排烟设施。介意艾烟和艾味的灸友，也请做好排烟设施。简单的话，可以在窗户上安装一个排气扇就可以了。排气扇五金店就有，四五十块钱一个，淘宝店铺里或许更便宜。
排气扇
我们浏览各种艾灸资料，会经常见到艾灸的灸感、排病反应这类术语。灸感和排病反应，虽然常说，但并不常见。我建议大家不要过多关注灸感的问题，有就是有、没有就是没有。关于排病反应，并不常见，如果出现了排病反应，要确定被灸者是否适合艾灸以排出过敏反应和不适反应，如果适合，就边灸边观察，等排病反应消失，有的排病反应很快就没有了，有的排病反应却会持续好几天。
艾灸最难做到的也是坚持。坚持艾灸，这一步也是最难得，尤其是一些慢性病，不要想着艾灸两三天就好了。
希望此篇文章对于艾灸新手来说有帮助，不合理的地方欢迎指正，有什么问题也欢迎大家留言探讨。西安艾灸先生祝大家身体健康、家庭幸福。
我自己开艾灸馆，为了保证质量，就自己生产艾条，除了供自己使用外，也对外销售，欢迎信得过的朋友们选用。
