10月26日，自得灸馆第一期艾灸进阶课准时开班。

上午八点十五分，我们开始一起练功。功法分动功和桩功，动功组是自得灸馆的经典组合：混元一气、形意拉筋和形意开肩——诊脉，对手指的灵敏度也是有要求的，手上带着气，手常温热着，才有可能号脉号得准，因而，在艾灸进阶课上，我们也要求学员练功，保护自己和提高诊治水平，一举两得，何乐而不为呢？

练习桩功时，我们会逐一为每一位学员掰架子，很多言语难明的细节，在带练老师的细致掰架之中，便轻松地练上身了。本期有位学员，此前已随名师学过桩功，但每次站桩时都感觉气在小腹部打滚，不是很舒服，怎料小蔡老师给她调整腰胯的细节后，便周身通泰。舒服的感觉似乎会上瘾，课间和课后，我见她多次请小蔡老师再帮她调桩，要记住腰胯的细节，回去自己站才能保持住这样的感觉。

桩功之中，腰胯的要点在于，腰要松开，松腰之时，胯下坐——很多人为了做出来松腰，一味地向前顶胯，这是很不对的，时间长了，男子会遗精增多，女子也容易犯带下病。胯不可向前硬挺，要掖住，这个细节要记牢固了。此外，松腰坐胯时，头顶悬的要点不能丢，否则身体松沉太过，时间长了也会有不适感。这次在灸馆实习的KK 同学，课后反馈说她之前在施灸时，一味地松沉，头部要点没做好，时间长了便腰骶骨疼，后面上了脏腑推拿课，重拾头顶悬，再长时间为人施灸，腰骶骨不再疼痛。特别记在此处，供大家参考。

正式上课之前，我简单调查了本期课程学员的艾灸水平。我长时间的观察，发现大部分人学习艾灸的过程，会经历四五个阶段：第一个阶段是开始能够区分艾灸和烤肉，懂得“灸处不烫，即有灸感”之后，不会再讲诸如“这个穴位灸15分钟，以潮红为度”之类的话，转而进入第二个阶段——这个阶段的人，对艾灸无比狂热，自灸很多，而且感觉任何病都可以灸好，动辄大言不惭某某病只要灸的时间够长，都搞得定，但随着为人施灸的效果不明显，被现实一次又一次地泼冷水，甭说帕金森症等世界难题啦，即便是简单的小孩子发烧，也频频碰壁，于是不可避免地进入第三个阶段：怀疑自己的艾灸水平，甚至是第四个阶段：怀疑艾灸这项技术本身，到底能不能把病给治好？

只有极少数的人，能越过第三或者第四个阶段，进入第五个阶段：无论遇到什么病，都能客观地观察，进而运用中医思维，审证求因，临证察机，加上对于艾灸治病的原理和判断疗效、预后和疾病转归的依据孜孜以求，了然于心——既知病，又知道在外感、内伤和诸多杂病之中，该如何辨证选穴施灸。即便遇到暂时没有能力治愈的病，也能够翻找古籍，或访诸时贤，不断提高自身知病和施治的水平。

不必谦虚地说，自得灸馆的艾灸公益课，开设的主要目的是为了让更多还达不到第一阶段的艾灸爱好者，更快地进入第一阶段，轻轻松松给自己灸。而艾灸进阶课，开设的主要目的是为了让更多的朋友能够进入第五阶段，临证用艾灸，能知道艾灸起效的原因，判断疗效、预后和疾病转归的依据，进而不断提高临证选穴施灸的效果。