国家运动营养师证书考试内容主要包括以下几个方面：

1、营养学基础知识

这部分主要测试考生对营养学基本概念、原理和方法的掌握程度，题型包括选择题、填空题和简答题，关于能量代谢的基本单位，正确答案是千卡(kcal);糖类的主要功能是提供能量和构成细胞壁等。

2、运动营养学知识

这部分主要测试考生对运动营养学在运动过程中的作用、运动前后的营养需求以及运动营养补充剂的认识，题型包括选择题、填空题和简答题，关于运动员在比赛前一天应该摄入多少碳水化合物，正确答案是占总能量的40%;乳清蛋白粉可以作为运动后的能量补给来源等。

3、膳食指导与评估

这部分主要测试考生对膳食指导的原则、方法和技巧的掌握程度，以及对个体膳食风险评估的能力，题型包括选择题、填空题和问答题，关于膳食纤维的分类和功能，正确答案有水溶性纤维有助于维持肠道健康和预防便秘；果胶可以帮助降低胆固醇等。

4、临床营养实践

这部分主要测试考生在实际工作中运用营养学知识解决临床问题的能力，题型包括案例分析和问答题，关于一位糖尿病患者如何制定合理的饮食计划，正确答案包括控制总能量摄入、增加膳食纤维摄入、适当增加蛋白质摄入等；对于高血压患者，应限制钠盐的摄入等。

5、法律法规与职业道德

这部分主要测试考生对营养相关法律法规和职业道德规范的了解程度，题型包括选择题和问答题，关于食品安全法的相关规定，正确答案包括食品生产经营者应当按照保证食品安全的要求进行生产、经营活动；食品添加剂应当按照国家标准或者规定的使用范围和用量使用等。

在准备国家运动营养师证书考试时，考生需要全面系统地学习相关知识，掌握各种题型的解题技巧，通过参加培训课程、阅读教材和参加模拟考试等方式，提高自己的应试能力，只有这样，才能在考试中取得理想的成绩，顺利获得国家运动营养师证书。