菩提拉瑜伽，又称菩提拉瑜伽法、菩提拉瑜伽修行法，是一种源自印度的古老瑜伽体系，它起源于公元前5世纪，由印度瑜伽大师菩提拉创立，菩提拉瑜伽的特点是注重呼吸调节和冥想，以达到身心和谐、提高精神境界的目的。

关于菩提拉瑜伽是否有证，这个问题需要从两个方面来回答：一是菩提拉瑜伽本身是否具有实证效果；二是修行者在实践菩提拉瑜伽过程中，是否能够获得相应的证悟。

从菩提拉瑜伽本身的效果来看，它确实具有一定的实证效果，菩提拉瑜伽的核心理念是通过呼吸调节和冥想来达到身心和谐，这种方法在一定程度上有助于改善人们的身体状况、减轻压力、提高睡眠质量等，菩提拉瑜伽还强调内心的平静与专注，有助于培养修行者的定力和智慧，从这个角度来说，菩提拉瑜伽具有一定的实证效果。

菩提拉瑜伽的实证效果并不是一蹴而就的，它需要修行者长时间的坚持和努力，在实践菩提拉瑜伽的过程中，修行者需要不断地调整呼吸、保持冥想状态，才能够逐渐体会到它带来的好处，修行者还需要具备一定的毅力和自律精神，才能够在面对困难和诱惑时坚持下去，对于修行者来说，获得菩提拉瑜伽的实证效果并非易事。

至于修行者在实践菩提拉瑜伽过程中是否能够获得证悟，这取决于修行者的个人修为和领悟能力，证悟是一个相对抽象的概念，它涉及到修行者对宇宙、生命、自我等方面的认识和理解，在佛教中，证悟通常是指顿悟或渐悟，即修行者通过不断地修习和体验，最终达到对真理的直接体悟，虽然菩提拉瑜伽也强调内心的觉悟和智慧，但它与佛教中的证悟有所不同，更多的是一种对生活的洞察和对自我的认识。

菩提拉瑜伽作为一种古老的瑜伽体系，确实具有一定的实证效果，要获得菩提拉瑜伽的实证效果以及进一步的证悟，修行者需要付出长时间的努力和坚持，修行者还需要具备一定的毅力和自律精神，才能够在面对困难和诱惑时坚持下去。