瑜伽教练证的体式是瑜伽教练在教学过程中需要掌握的各种瑜伽动作和技巧，这些体式不仅有助于提高瑜伽教练的技能水平，还能帮助学员更好地进行瑜伽练习，达到身心健康的目的，以下是一些常见的瑜伽教练证的体式：

1、山式(Tadasana):这是瑜伽中最基本的站立姿势，也是其他体式的起始点，山式可以帮助学员保持身体的平衡，增强脚踝和腿部肌肉的力量。

2、下犬式(Adho Mukha Svanasana):这是一种经典的倒立姿势，通过双手和双脚的支持，让身体倒立在地面上，下犬式可以拉伸背部、肩部和腿部肌肉，提高身体的柔韧性和力量。

3、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):这是一种交替弯曲脊柱的姿势，通过调整头部和颈部的位置，可以有效地缓解背部和肩部的压力。

4、勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana):这是一种以脚踝和膝盖为主要支撑点的跳跃式姿势，可以锻炼腿部肌肉和提高身体的协调性。

5、战士二式(Virabhadrasana II):这是一种增强腿部力量和稳定性的站立姿势，通过分担体重并向左右两侧伸展，可以拉伸大腿内侧的肌肉。

6、三角式(Trikonasana):这是一种增强腿部、腰部和手臂力量的平衡姿势，通过将一条腿抬高并向外侧伸展，可以拉伸大腿外侧的肌肉。

7、船式(Navasana):这是一种加强腹部核心肌群的仰卧姿势，通过模仿划船的动作，可以锻炼腹部肌肉并提高身体的协调性。

8、鸽子式(Kapotasana):这是一种加强髋关节和膝关节稳定性的前倾姿势，通过将双膝向胸部靠拢，可以拉伸大腿内侧的肌肉。

9、乌鸦式(Urdhva Mukha Svanasana):这是一种倒立姿势，通过双手和双脚的支持，让身体倒立在地面上，乌鸦式可以拉伸背部、肩部和腿部肌肉，提高身体的柔韧性和力量。

10、树式(Vrikshasana):这是一种稳定平衡的站立姿势，通过调整双脚的位置和重心，可以在不同的地面上保持稳定，树式可以帮助学员提高身体的平衡能力和协调性。