瑜伽教练证的考取并没有严格的年龄限制，这主要取决于个人的体能、理解力和练习程度，想要获得高级瑜伽教练证书，至少需要有几年的初级和中级瑜伽练习经验。

在许多瑜伽联盟或者机构中，比如美国瑜伽联盟(Yoga Alliance),通常要求瑜伽教师至少完成200小时的高级瑜伽培训，并通过考试才能获得高级瑜伽教练证书，这个200小时的培训包括了瑜伽哲学、解剖学、呼吸技巧、瑜伽体式、阿斯汤加流等等内容。

对于一些更专业或复杂的瑜伽风格，如阴瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽等，可能还需要额外的训练和认证，为了获得阴瑜伽教师资格，可能需要完成100到200小时的阴瑜伽训练，其中包括理论和实践课程。

想要获得高级瑜伽教练证书，至少需要几年的瑜伽练习经验，以及对瑜伽哲学、解剖学、呼吸技巧等方面的深入理解，不同的瑜伽联盟和机构可能有不同的要求和标准，因此在决定何时考取高级瑜伽教练证书时，最好参考具体的规定和建议。