瑜伽，源自古印度，是一种结合了身体、呼吸和精神的综合性修炼方法，它的核心理念是通过各种体位法、呼吸法和冥想来达到身心和谐，提高生命质量，自古以来，瑜伽在全球范围内都享有盛誉，被誉为“心灵的体操”。

古典瑜伽是瑜伽的一个分支，起源于公元前5000年的古代印度，古典瑜伽强调对身体、呼吸和心灵的全面锻炼，以达到身心健康的目的，古典瑜伽的练习者通常会进行一系列的体位法、呼吸法和冥想，这些练习有助于提高身体柔韧性、力量、平衡感和耐力，同时还能调节呼吸、减轻压力、舒缓紧张情绪，从而达到身心和谐的目的。

古典瑜伽的历史悠久，有很多流派和传统，其中最著名的有瑜伽八支、瑜伽哲学和瑜伽行法等，瑜伽八支是古典瑜伽的基本原则，包括诚实、自制、慈悲、谦逊、专注、冥想和敬畏，瑜伽哲学则探讨了生命、宇宙和人类精神的本质，帮助人们建立正确的人生观和价值观，瑜伽行法则是一套具体的练习方法，包括体位法、呼吸法和冥想等。

古典瑜伽在世界各地都有很多拥趸，在欧美地区，瑜伽已经成为一种流行的健身运动，许多人通过练习瑜伽来保持身体健康和心理平衡，在亚洲地区，尤其是中国、日本和韩国等国家，瑜伽也受到了广泛的欢迎，许多城市都设有瑜伽馆，供人们学习和练习瑜伽，随着互联网的普及，越来越多的人开始通过网络学习瑜伽，甚至可以在家里就能体验到古典瑜伽的魅力。

古典瑜伽的实践者通常需要接受一定的培训和指导，以确保练习的安全性和有效性，在美国，有许多知名的瑜伽学校和认证机构，如哈佛大学医学院的公共卫生学院、斯坦福大学的瑜伽中心等，这些学校和机构都会提供专业的瑜伽课程和教师培训，以培养合格的瑜伽教练。

古典瑜伽作为一种具有悠久历史和丰富内涵的修炼方法，在全球范围内都受到了广泛的关注和喜爱，通过练习古典瑜伽，人们可以有效地提高身心健康水平，实现内心的平和与喜悦。