初级瑜伽证试题
选择题(每题2分，共20分)
1、瑜伽的起源地是哪里？
A. 印度
B. 中国
C. 埃及
D. 希腊
2、瑜伽有哪五大元素？(多选)
A. 物质元素
B. 精神元素
C. 气元素
D. 火元素
E. 水元素
3、瑜伽中的八肢分为哪几类？(多选)
A. 上肢
B. 下肢
C. 脊柱
D. 颈部
E. 胸部
F. 腹部
G. 骨盆区域
H. 其他(请注明)
4、瑜伽中常用的呼吸法有哪几种？(多选)
A. 鼻腔呼吸法
B. 腹式呼吸法
C. 胸腔呼吸法
D. 完全吸气呼气法
E. 逆流呼吸法
F. 其他(请注明)
5、瑜伽中有哪些基本姿势？(多选)
A. 山式
B. 树式
C. 犬式
D. 猫式
E. 三角式
F. 其他(请注明)
6、瑜伽中有哪些常见的冥想方法？(多选)
A. 注意冥想
B. 想象冥想
C. 重复冥想
D. 定向冥想
E. 其他(请注明)
7、瑜伽中有哪些适合初学者的体式？(多选)
A. 山式
B. 树式
C. 犬式
D. 猫式
E. 三角式
F. 其他(请注明)
8、瑜伽中有哪些适合缓解压力的体式？(多选)
A. 船式
B. 肩部放松体式
C. 背部拉伸体式
D. 腿部拉伸体式
E. 其他(请注明)
9、瑜伽中有哪些适合提高柔韧性的体式？(多选)
A. 前屈体式
B. 后仰体式
C. 侧弯体式
D. 扭转体式
E. 其他(请注明)
10、瑜伽中有哪些适合增强力量的体式？(多选)
A. 俯卧撑式
B. 深蹲式
C. 弓箭步式
D. 平板支撑式
E. 其他(请注明)
简答题(每题10分，共30分)
11、请简述瑜伽的基本原则。(不少于50字)
12、请简述瑜伽对身心健康的好处。(不少于50字)
