瑜伽教练证的年龄要求因国家和地区而异，但通常情况下，瑜伽教练需要具备一定的年龄和经验才能获得证书，在美国，成为瑜伽联盟认证的瑜伽教师(RYT)通常需要至少200小时的培训和教学经验，而在中国，成为国家级瑜伽教练需要通过严格的考试和培训。

成为瑜伽教练的最佳年龄是在20到40岁之间，这是因为在这个年龄段，身体的柔韧性、力量和耐力都比较好，而且心态也比较成熟稳定，随着年龄的增长，人体的各个系统都会发生变化，如果能够正确地掌握瑜伽的技巧和方法，还可以帮助人们缓解一些身体上的问题。

当然，如果你已经超过了40岁或者50岁以上，也不要灰心丧气，只要你有足够的热情和毅力，通过系统的学习和练习，你也可以成为一名优秀的瑜伽教练，在许多瑜伽馆中，都可以看到年过半百甚至70岁以上的老人在练习瑜伽，他们不仅身体健康、精神愉悦，而且还能够帮助年轻人解决各种问题。

无论你的年龄是多少，只要你对瑜伽有热情并且愿意不断学习和提高自己，就可以成为一名合格的瑜伽教练。