运动营养师证考试内容主要包括以下几个方面：

1、基础理论知识：这部分内容主要涵盖了营养学、生理学、生物化学、解剖学、病理学等基础理论知识，考生需要对这些知识有深入的理解和掌握，才能在实际工作中运用自如。

2、营养评估：这部分内容主要教授如何进行个体的营养状况评估，包括体重、身高、体脂率、肌肉量等指标的测量和计算，以及如何根据这些指标判断个体的营养状况。

3、营养需求：这部分内容主要介绍了不同年龄、性别、生理状态和运动强度的人群的营养需求，以及如何根据这些需求制定合理的饮食计划。

4、营养补充：这部分内容主要讲述了在运动训练中，如何通过合理的营养补充来提高运动表现，防止运动损伤，促进恢复，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的补充策略。

5、饮食管理：这部分内容主要教授如何制定和执行健康的饮食计划，包括如何选择食物，如何搭配食物，如何控制热量摄入等。

6、运动营养咨询：这部分内容主要讲述了如何向运动员或普通人提供运动营养咨询服务，包括如何进行咨询，如何解答问题，如何处理突发情况等。

7、运动营养研究：这部分内容主要介绍了运动营养的研究方法和研究进展，包括实验设计、数据分析、论文写作等。

8、运动营养法规和伦理：这部分内容主要讲述了运动营养领域的相关法规和伦理问题，包括食品安全、营养标签、广告宣传等。

9、运动营养实践：这部分内容主要介绍了运动营养师在实际工作中可能遇到的情况和处理方法，包括运动员的饮食管理、营养补充、伤病恢复等。

10、运动营养案例分析：这部分内容主要通过具体的案例，让考生了解和掌握运动营养师的工作方法和技巧。