选择题

1、健身教练的主要职责是：

A. 提供专业的健身指导

B. 销售健身产品

C. 提供营养咨询

D. 所有以上

2、下列哪项不是健身教练的基本技能？

A. 体能训练

B. 营养知识

C. 销售技巧

D. 急救技能

3、健身教练在制定训练计划时，应考虑的因素包括：

A. 客户的身体状况

B. 客户的健身目标

C. 客户的饮食情况

D. 所有以上

4、下列哪项不是健身教练在指导客户进行训练时应注意的事项？

A. 确保客户的动作准确

B. 确保客户使用正确的器械

C. 确保客户在训练过程中保持呼吸顺畅

D. 确保客户在训练过程中不断挑战自我

判断题

5、健身教练只需要掌握基本的健身知识和技能，不需要了解人体解剖学和生理学。（错）

6、健身教练在指导客户进行训练时，应始终注意客户的身体状况，如有不适应立即停止训练。（对）

7、健身教练在制定训练计划时，可以忽视客户的健身目标。（错）

8、健身教练在指导客户进行训练时，应确保客户使用正确的器械，以防止受伤。（对）

简答题

9、请简述健身教练在制定训练计划时应考虑的因素。

10、请简述健身教练在指导客户进行训练时应注意的事项。

案例分析题

11、假设你是一名健身教练，你的客户是一个初次接触健身的中年人，他的体重超标，希望通过健身减肥，请你根据他的情况，制定一个适合他的训练计划。

12、假设你是一名健身教练，你的客户是一个年轻的运动员，他希望通过健身提高自己的运动表现，请你根据他的情况，制定一个适合他的训练计划。

论述题

13、请论述健身教练在指导客户进行训练时，如何确保客户的安全。

14、请论述健身教练如何通过有效的沟通，帮助客户达到他们的健身目标。

实践题

15、设计一个适合初学者的全身热身运动。

16、设计一个适合提高心肺功能的有氧运动。

17、设计一个适合提高肌肉力量的力量训练动作。

18、设计一个适合提高身体柔韧性的拉伸运动。