运动营养师证中级考试内容主要包括以下几个方面：

1、运动生理学：运动生理学是运动营养学的基础，主要研究人体在运动过程中的生理变化，包括能量代谢、肌肉收缩、心肺功能等方面，考试内容涉及运动生理学的基本理论、运动过程中的能量供应、肌肉收缩的机制、心肺功能的评估等。

2、运动营养学基础：运动营养学主要研究运动者在运动过程中所需的营养素及其供给方式，以保证运动者在运动过程中能够获得足够的能量和营养素，考试内容涉及运动营养学的基本概念、能量营养素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素的生理作用及运动中的供给原则。

3、运动膳食指导：运动膳食指导是指根据运动者的运动类型、强度、时间等因素，制定合适的膳食方案，以满足运动者在运动过程中的能量和营养需求，考试内容涉及运动膳食指导的原则、方法、技巧等，以及如何根据运动者的个体差异制定个性化的膳食方案。

4、运动饮料与补充剂：运动饮料与补充剂是在运动过程中补充水分、电解质、热量等营养素的有效途径，考试内容涉及运动饮料的种类、功能、适用人群及制作方法，以及常见的运动补充剂如蛋白粉、BCAA、支链氨基酸等的作用、使用方法和注意事项。

5、特殊人群的运动营养：特殊人群包括老年人、孕妇、儿童、青少年、运动员等，他们的运动营养需求与一般人群有所不同，考试内容涉及这些特殊人群的运动营养特点、需求及膳食指导原则。

6、运动损伤的预防与康复：运动损伤是影响运动者参与体育锻炼的主要因素之一，预防和康复是保障运动者身体健康的关键，考试内容涉及运动损伤的类型、原因、预防措施，以及康复过程中的膳食指导原则。

7、法律法规与职业道德：作为一名合格的运动营养师，不仅要具备专业的知识和技能，还需了解相关的法律法规，遵守职业道德规范，考试内容涉及食品安全法、消费者权益保护法等相关法律法规，以及运动营养师的职业道德要求。

8、案例分析与实践操作：通过案例分析和实践操作，考查考生运用所学知识解决实际问题的能力，案例内容包括运动者的膳食计划制定、运动饮料与补充剂的选择及应用，以及运动损伤的预防与康复等。

运动营养师证中级考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学基础、运动膳食指导、运动饮料与补充剂、特殊人群的运动营养、运动损伤的预防与康复、法律法规与职业道德等多个方面，旨在全面考核考生的专业素养和实践能力。