运动营养师证考试内容主要包括以下几个方面：

1、运动生理学知识：运动营养师需要了解人体在运动过程中的生理变化，包括能量代谢、蛋白质合成与分解、脂肪氧化等，这有助于制定合理的饮食计划，以满足运动员在运动过程中的能量和营养需求。

2、运动营养学基础：运动营养师需要掌握运动营养学的基本理论，如能量平衡、膳食结构、营养素需求等，这有助于根据运动员的运动类型、强度和时间，制定合适的饮食方案。

3、运动营养食谱设计：运动营养师需要具备一定的烹饪技能，能够根据运动员的需求，设计出科学、合理的运动营养食谱，这包括食物的选择、搭配、烹饪方法等。

4、运动营养补充剂知识：运动营养师需要了解常见的运动营养补充剂，如蛋白粉、氨基酸、碳水化合物等，以及它们在运动营养中的作用和使用方法。

5、运动损伤与康复：运动营养师需要了解运动损伤的预防和康复方法，以及运动恢复期间的饮食调整，这有助于运动员在运动损伤后尽快恢复，提高运动表现。

6、特殊人群的营养需求：运动营养师需要了解不同年龄、性别、体重、身体状况等特殊人群的营养需求，以制定针对性的饮食方案。

7、运动营养法律法规：运动营养师需要了解相关的法律法规，如食品安全法、食品添加剂管理条例等，确保提供的饮食服务符合法律规定。

8、运动营养评估与监测：运动营养师需要掌握运动营养评估的方法，如体成分分析、生物电阻抗法等，以便对运动员的营养状况进行监测和评估。

9、运动营养教育与咨询：运动营养师需要具备一定的沟通能力，能够向运动员和教练提供专业的营养指导和咨询服务。

10、持续学习与更新知识：运动营养领域的知识和技术不断发展，运动营养师需要保持学习的热情，不断更新自己的知识体系，以适应行业的发展。

运动营养师证考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学基础、食谱设计、补充剂知识、损伤康复、特殊人群营养需求、法律法规、评估监测、教育咨询以及持续学习等多个方面，通过考试并获得证书，意味着考生具备了一定的专业知识和实践能力，可以为运动员提供专业、科学的运动营养服务。