在回答这个问题之前，我们需要先了解一下瑜伽的定义，瑜伽是一种起源于印度的综合性身心锻炼方法，旨在通过各种体位法、呼吸法和冥想来达到身心和谐、提高生命质量的目的，瑜伽在全球范围内都有很多拥趸，越来越多的人开始关注瑜伽的健康益处。

没有证可以教瑜伽吗？这个问题的答案是肯定的，我们要明确一点，瑜伽教练并不等同于瑜伽老师，瑜伽教练是指在瑜伽馆或者健身房等专业场所从事瑜伽教学工作的人员，他们需要接受一定的专业培训和认证，而瑜伽老师则是指在瑜伽领域具有较高造诣和丰富经验的人士，他们可以通过自己的努力和实践积累丰富的教学经验和技能。

在中国，瑜伽教练的培训和认证主要分为两种：一种是由国家体育总局颁发的瑜伽教练员资格证书，另一种是由各大瑜伽协会或者培训机构颁发的瑜伽教师资格证，这两种证书都是为了确保瑜伽教练具备一定的专业素质和教学能力，从而更好地为广大学员提供优质的瑜伽教学服务。

这并不意味着没有这些证书的人就不能教授瑜伽，有很多瑜伽爱好者通过自学和实践，也能够掌握一定的瑜伽知识和技能，为身边的朋友和家人提供帮助，当然，这样做的风险在于，由于缺乏专业的培训和指导，他们可能无法正确地传授瑜伽动作和技巧，导致学员在练习过程中受伤，如果想要成为一名合格的瑜伽教练，还是建议大家接受正规的专业培训和认证。

没有证也可以教瑜伽，但为了确保教学质量和学员的安全，建议从事瑜伽教学工作的人员都要取得相应的证书，而对于瑜伽爱好者来说，通过自学和实践积累经验也是完全可行的，只要他们能够不断提高自己的瑜伽水平，为他人提供有益的帮助。