瑜伽是一种起源于古印度的综合性身心修炼体系，它的核心理念是通过练习各种体位法、呼吸法和冥想法来达到身心和谐、提高生命能量的目的，瑜伽证，即瑜伽教练资格证书，是瑜伽教练在学习和实践瑜伽基础上，通过专业的考试和认证，获得的具有权威性的证书，瑜伽证的理论知识主要包括以下几个方面：

1、瑜伽哲学：瑜伽哲学是瑜伽体系的理论基础，主要研究生命、宇宙、意识和物质之间的关系，瑜伽哲学的核心观念包括梵(宇宙本质)、阿特曼(个体灵魂)和普拉纳(生命能量)等。

2、瑜伽八支：瑜伽八支是瑜伽修行的基本原则，包括诚实、戒律、尊师、自制、精进、专注、冥想和定力，这八支是瑜伽修行的基石，贯穿于瑜伽练习的始终。

3、瑜伽体位法：瑜伽体位法是瑜伽练习的主要形式，通过各种体位法可以锻炼身体的柔韧性、力量、平衡和耐力，同时还可以调节呼吸、净化心灵、舒缓压力，常见的瑜伽体位法有山式、树式、犬式、猫式、蛇式等。

4、呼吸法：呼吸法是瑜伽练习中的重要环节，通过控制呼吸可以调节身心状态，达到舒缓紧张、减轻焦虑、提高注意力的目的，常见的呼吸法有腹式呼吸、鼻腔呼吸、胸腔呼吸等。

5、冥想法：冥想法是瑜伽练习的核心技巧，通过冥想可以让心灵得到宁静、平和和清晰，提高自我认知和觉察能力，常见的冥想法有观想法、静坐法、唱诵法等。

6、瑜伽解剖学：瑜伽解剖学是瑜伽练习的基础科学，通过对人体骨骼、肌肉、神经和脏器的了解，可以帮助瑜伽教练更准确地指导学员进行练习，避免受伤。

7、瑜伽心理学：瑜伽心理学是研究瑜伽对心理影响的学科，通过瑜伽练习可以改善情绪、减轻压力、提高自信心、增强人际关系等，瑜伽心理学的研究对于指导瑜伽教学具有重要意义。

8、瑜伽教学法：瑜伽教学法是瑜伽教练必备的技能，包括课程设计、教学技巧、沟通方法等，一个优秀的瑜伽教练需要具备丰富的教学经验和教育背景，以便更好地传授瑜伽知识和技能。

9、瑜伽医学：瑜伽医学是研究瑜伽对身体健康的影响的学科，通过瑜伽练习可以预防和治疗多种疾病，如颈椎病、腰椎病、失眠、抑郁症等，瑜伽医学的研究对于推广瑜伽健康理念具有重要意义。

瑜伽证的理论知识涵盖了瑜伽哲学、八支、体位法、呼吸法、冥想法、解剖学、心理学、教学法和医学等多个方面，这些知识为瑜伽教练提供了全面的理论指导，有助于提高瑜伽教学的质量和效果。