瑜伽教练证的内容主要包括以下几个方面：

1、瑜伽基础知识：学习瑜伽的历史、哲学、文化背景等，了解瑜伽的基本概念和原则，这有助于学员更好地理解瑜伽的精神内涵和实践方法。

2、瑜伽体式(姿势):掌握各种瑜伽体式的名称、特点、呼吸法和正确的练习方法，瑜伽体式是瑜伽教练培训的核心内容，通过学习和实践，学员可以熟练掌握各种体式，为教授瑜伽课程打下坚实基础。

3、瑜伽解剖学：了解人体各个部位的名称、功能和结构，以及瑜伽体式对人体的影响，这有助于教练在教学过程中更加注重学员的身体状况，避免因错误指导导致的伤害。

4、瑜伽教学法：学习如何设计和组织瑜伽课程，包括课程目标、教学步骤、课堂管理等，还需要学习如何与学员沟通，了解他们的需求和困难，以提供个性化的教学服务。

5、瑜伽呼吸法：掌握不同的呼吸法技巧，如鼻腔呼吸、腹式呼吸等，并学会如何在瑜伽体式中引导学员进行呼吸练习，呼吸法是瑜伽练习的重要组成部分，对于提高学员的身心健康具有重要意义。

6、瑜伽哲学与精神：了解瑜伽的精神内涵，如八支神杖、五根柱等，以及瑜伽对身心健康的益处，这有助于教练在教学过程中传达瑜伽的精神价值，激发学员的兴趣和动力。

7、瑜伽进阶课程：学习更高级的瑜伽体式和教学法，如阿斯汤加瑜伽、热瑜伽、流瑜伽等，这有助于教练提升自己的专业水平，满足不同学员的需求。

8、瑜伽实践与实习：在导师的指导下进行实际的瑜伽教学实习，积累教学经验，通过实践，学员可以更好地掌握瑜伽教练所需的技能和素质。

9、持续教育与进修：参加瑜伽相关的培训课程、研讨会等活动，不断提高自己的专业素养，还可以考取相关证书，如国际瑜伽联盟(IYT)认证的瑜伽教练证书等，提升自己的竞争力。

成为一名合格的瑜伽教练需要全面掌握瑜伽的各个方面知识，通过不断的学习和实践，逐步提升自己的专业水平，在中国，有很多培训机构提供瑜伽教练培训课程，如菩提禅修、万德瑜等，学员可以根据自己的需求和实际情况选择合适的课程进行学习。