产后瑜伽是一种非常受欢迎的恢复性运动，可以帮助新妈妈在身体和精神上迅速恢复，对于产后多久可以开始练习瑜伽这个问题，其实没有一个固定的答案，因为它取决于许多因素，包括你的身体状况、恢复速度以及你是否在医生的指导下进行锻炼。

如果你的分娩过程顺利，身体恢复得很好，那么大约在6周到8周后就可以开始尝试瑜伽了，这个时间段内，你的子宫应该已经完全收缩回到正常大小，阴道、骨盆和其他关节也应该已经恢复到怀孕前的状态，你的身体应该已经足够强壮，可以承受瑜伽的一些基本体位和动作。

这只是一个大概的时间范围，实际上，每个人的恢复速度都是不同的，有些人可能需要更长的时间，而有些人可能只需要几周就能开始练习瑜伽，最好的做法是先咨询你的医生或产科护士，让他们根据你的具体情况给你提供一个个性化的建议。

即使你准备好开始练习瑜伽了，也要确保你在教练的指导下进行锻炼，特别是在做那些需要平衡或者柔韧性的动作时，因为产后的新妈妈可能会面临一些特殊的健康风险，比如盆底肌肉松弛、关节僵硬等，如果不正确地进行瑜伽练习，可能会对身体造成伤害。

产后多久可以开始瑜伽并没有一个确定的答案，关键是要根据你自己的身体状况和恢复情况来决定，一定要确保在专业人士的指导下进行瑜伽练习，以保护自己的身体健康。