考取营养师证是一个相对复杂的过程，需要对营养学有深入的理解和实践经验，自学是一种可能的途径，但是否靠谱取决于你的学习能力、自律性和实践机会，以下是一些关于自学考取营养师证的优缺点和建议。

自学的优点是可以自由安排学习时间和进度，你可以根据自己的兴趣和需求选择学习内容，不受时间和地点的限制，自学还可以培养你的自主学习能力和解决问题的能力，这对于成为一名优秀的营养师非常重要。

自学也存在一些缺点，自学需要自律和坚持，没有老师的指导和监督，你需要自己制定学习计划并严格执行，这对于一些缺乏自律性的人来说可能是一个挑战，自学可能会缺乏实践经验，营养学是一门实践性很强的学科，理论知识的学习只是第一步，还需要通过实践来巩固和应用所学知识，自学很难获得足够的实践机会，这可能会影响你在考试中的发挥和职业发展。

自学考取营养师证是否靠谱呢？这取决于你的个人情况和努力程度，以下是一些建议：

1、确定学习目标：明确你想要达到的学习目标，制定详细的学习计划，并严格执行。

2、寻找权威教材和资源：选择权威的教材和学习资源，如教科书、学术论文、专业网站等，确保你的学习内容准确可靠。

3、参加在线课程或培训班：如果你觉得自学难度较大，可以考虑参加在线课程或培训班，这些课程通常由专业的营养师或教育机构提供，可以提供系统的教学和指导。

4、加入学习群体：与其他学习者交流和分享经验，可以互相学习和激励，你可以加入相关的学习群组、论坛或社交媒体平台。

5、多做练习和模拟考试：通过做练习和模拟考试，可以检验自己的学习成果，并熟悉考试形式和要求。

6、寻找实践机会：尽量争取实践机会，如实习、志愿者工作或参与相关项目，实践经验对于考取营养师证和职业发展都非常重要。

7、不断学习和更新知识：营养学是一个不断发展和更新的领域，你需要保持学习的热情和持续更新知识。

自学考取营养师证是有一定难度的，但只要你有足够的自律性和努力程度，是可以实现的，建议你在自学的过程中寻求帮助和支持，如参加培训班、加入学习群体等，以提高学习效果和成功率，最重要的是，保持对营养学的兴趣和热情，不断提升自己的专业能力和实践经验，才能成为一名优秀的营养师。