宝妈考瑜伽证的好处有很多，瑜伽可以帮助宝妈们保持身材，塑造优美的体态，在怀孕期间，许多宝妈们的体重会增加，这对身体健康和心情都有很大的影响，而瑜伽可以帮助宝妈们通过各种体式来锻炼身体，提高身体柔韧性和力量，从而达到减肥塑形的目的，瑜伽还可以帮助宝妈们缓解孕期的不适，如背痛、腰痛等，让她们在孕期过得更加舒适。

瑜伽对孕妇的心理健康也有很大的帮助，孕期是一个非常特殊的时期，许多宝妈们会感到焦虑、紧张甚至抑郁，而瑜伽可以帮助宝妈们放松身心，减轻压力，通过深呼吸、冥想等方式，宝妈们可以让自己的心情变得平静，从而更好地应对孕期的各种挑战。

瑜伽还可以帮助宝妈们提高睡眠质量，孕期由于荷尔蒙的变化，许多宝妈们会出现失眠、多梦等问题，而瑜伽可以通过舒缓的动作和呼吸练习，帮助宝妈们放松身心，改善睡眠质量，良好的睡眠对于孕妇和胎儿的健康都是非常重要的。

瑜伽还可以帮助宝妈们增进与宝宝的感情，通过亲自触摸、感受宝宝的胎动，宝妈们可以更加了解自己的宝宝，增进亲子之间的感情，瑜伽还可以帮助宝妈们培养耐心和爱心，为宝宝的到来做好充分的准备。

在社交方面，瑜伽也有很大的帮助，许多宝妈在怀孕期间会选择参加孕妇瑜伽班或者与其他妈妈一起练习瑜伽，这样不仅可以结交新朋友，还可以互相学习、交流心得，让宝妈们在孕期过得更加充实和愉快。

瑜伽还可以帮助宝妈们为分娩做好准备，通过瑜伽的练习，宝妈们可以学会一些分娩时的呼吸和放松技巧，从而减轻分娩时的疼痛感，瑜伽还可以帮助宝妈们增强腹部肌肉的力量，为顺利分娩打下基础。

宝妈考瑜伽证的好处是多方面的，不仅可以帮助她们保持身材、缓解孕期不适、提高心理素质、改善睡眠质量、增进与宝宝的感情、丰富社交生活，还可以为分娩做好准备，如果条件允许的话，宝妈们不妨考虑学习瑜伽，让自己在孕期过得更加健康、快乐。