备考国际营养师资格证是一个需要系统性学习和准备的过程，以下是一些建议，帮助你更好地备考国际营养师资格证。

1、了解考试内容和要求：你需要详细了解国际营养师资格证的考试内容和要求，这包括考试科目、考试形式、考试时间等，你可以通过官方网站或相关培训机构获取这些信息。

2、制定学习计划：根据考试内容和要求，制定一个合理的学习计划，将考试科目分解为不同的模块，并为每个模块设定学习时间和目标，确保你的学习计划有足够的时间来复习和巩固知识。

3、寻找权威教材和学习资源：选择一些权威的教材和学习资源来帮助你备考，这些教材应该涵盖考试的所有科目，并提供详细的知识和技能讲解，你可以选择购买纸质教材，也可以使用在线学习平台或电子书籍。

4、注重基础知识的学习：国际营养师资格证考试对基础知识的要求较高，你需要花时间学习和掌握相关的基础知识，如人体解剖学、生理学、食物科学等，这些知识是理解和应用营养学的基础。

5、制作学习笔记和总结：在学习过程中，制作学习笔记和总结是非常重要的，通过将知识点整理成笔记和总结，可以帮助你更好地理解和记忆知识，这也方便你在复习时进行快速回顾。

6、刷题和模拟考试：刷题和模拟考试是备考的重要环节，通过刷题，你可以熟悉考试题型和考点，并提高解题能力，模拟考试可以帮助你评估自己的备考情况，找出不足之处，并进行针对性的复习。

7、参加培训班或辅导课程：如果你觉得自学困难，可以考虑参加培训班或辅导课程，这些课程通常由专业的培训机构或营养学专家提供，可以帮助你系统地学习和理解考试内容，并提供一些备考技巧和经验分享。

8、注重实践和应用：国际营养师资格证考试不仅要求理论知识，还要求实践和应用能力，在学习过程中，你应该注重实践和应用，可以通过实际操作、实习或志愿者工作等方式，将所学知识应用到实际中，提高自己的实践能力。

9、保持良好的学习习惯和健康状态：备考期间，保持良好的学习习惯和健康状态非常重要，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息，注意饮食均衡，多摄入营养丰富的食物，保持身体健康。

10、考前复习和调整：在考试前的最后几天，进行最后的复习和调整，回顾重点知识点，做一些模拟考试，查漏补缺，保持良好的心态，相信自己的能力，做好考前准备。