在瑜伽的世界里，古典瑜伽被认为是最纯粹、最传统的瑜伽形式，古典瑜伽起源于公元前3000年的印度，是瑜伽的原始形式，古典瑜伽的目的不仅仅是为了身体的健康，更是为了精神的提升和心灵的净化，古典瑜伽包括了五大流派：瑜伽体式(Ayurveda Yoga)、呼吸法(Pranayama)、冥想(Dhyana)、戒律(Samadhi)和智慧(Jnana)。

古典瑜伽体式是瑜伽的基础，它通过一系列的体位练习来锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量，提高柔韧性，改善身体的姿态，古典瑜伽体式分为八支分法，分别是：站立姿势、前倾姿势、后倾姿势、扭转姿势、倒立姿势、跳跃姿势、平躺姿势和舞蹈姿势，这些体式可以帮助我们调整身体的能量，达到身心平衡。

呼吸法在古典瑜伽中占有重要地位，瑜伽认为，呼吸是生命之源，通过调整呼吸，可以调节身体的能量，达到身心和谐，古典瑜伽中的呼吸法有很多种，如鼻腔呼吸法、胸腔呼吸法、腹式呼吸法等，这些呼吸法可以帮助我们清理呼吸道，增强肺功能，提高免疫力，减轻压力。

冥想是古典瑜伽的核心之一，通过冥想，我们可以让心灵得到平静，消除烦恼，提高专注力，古典瑜伽中的冥想有多种方法，如静坐冥想、行走冥想、音乐冥想等，这些冥想方法可以帮助我们放松身心，提高意识水平，达到心灵与宇宙的统一。

戒律在古典瑜伽中主要指的是对五戒(不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒)的遵守，通过遵守戒律，我们可以净化内心，培养良好的品德，提高道德修养，戒律还要求我们在日常生活中保持简朴、节制的态度，避免过度消费和浪费。

智慧在古典瑜伽中被视为最高的境界，通过学习和实践瑜伽，我们可以逐渐领悟到生命的真谛，达到智慧的境地，古典瑜伽中的智慧包括对宇宙、生命、自我等方面的认识，以及对因果律、无常律等法则的理解，智慧可以帮助我们摆脱痛苦，实现内心的自由和幸福。

古典瑜伽是一种全面、系统的健身方式，它不仅可以锻炼身体，还可以调节心理，提升精神，如果你想要考取瑜伽证，那么学习古典瑜伽是必不可少的，只有掌握了古典瑜伽的基本理论和技巧，你才能更好地理解和实践瑜伽的精神内涵，成为一个合格的瑜伽教练，不要只关注现代瑜伽的各种花哨动作，还要回归古典瑜伽的本质，深入研究和体验它的魅力。