瑜伽证初级考是瑜伽爱好者和初学者的一个重要里程碑，它证明了你已经掌握了一定的瑜伽知识和技能，这个考试通常包括以下几个方面：

1、基本知识：初级考生需要了解瑜伽的基本概念、历史、哲学和传统，这包括瑜伽的八支圣法、五大元素、瑜伽体式、呼吸法等基本知识。

2、瑜伽体式：初级考生需要熟练掌握各种基本瑜伽体式，如猫牛式、山式、下犬式、勇士二式等，这些体式可以帮助你提高身体柔韧性、力量和平衡感。

3、呼吸法：瑜伽中的呼吸法非常重要，因为它可以帮助你放松身心、提高专注力和意识，初级考生需要学会正确的呼吸方法，如鼻息法、腹式呼吸等。

4、瑜伽哲学和精神实践：瑜伽不仅仅是一种身体锻炼，还涉及到精神层面的实践，初级考生需要了解瑜伽的核心价值观，如诚实、慈悲、自律等，并在日常生活中践行这些价值观。

5、安全和注意事项：在进行瑜伽练习时，安全至关重要，初级考生需要了解如何正确地进行瑜伽练习，避免受伤，还需要了解一些常见的瑜伽健康问题，如关节疼痛、肌肉拉伤等，以及如何预防这些问题。

6、教学技巧：如果你想成为一名瑜伽老师，那么初级考试还包括一些教学方面的内容，你需要学会如何向学生传授瑜伽知识和技能，以及如何激发学生的学习兴趣。

为了通过瑜伽证初级考试，你需要付出大量的时间和精力进行学习和练习，你可以参加瑜伽培训班或请教有经验的瑜伽老师，以便更好地准备考试，保持积极的心态和对瑜伽的热爱也是非常重要的，只有这样，你才能在考试中取得好成绩，顺利晋级到更高级的瑜伽水平。