瑜伽证，顾名思义，是指通过瑜伽教练培训课程学习和实践，达到一定的标准和要求后，由相关瑜伽认证机构颁发的证书，瑜伽在全球范围内广受欢迎，因为它不仅能帮助人们保持身体健康，提高柔韧性和力量，还能帮助缓解压力，改善心理状态，对于没有基础的人来说，能否考取瑜伽证呢？

我们需要了解瑜伽的基本知识和技能，瑜伽是一种源于古印度的身心锻炼方法，主要包括体式(姿势)、呼吸法、冥想和道德修养四个方面，在学习瑜伽的过程中，需要掌握这些基本知识和技能，才能更好地进行练习，对于没有基础的人来说，开始学习瑜伽前，最好先了解一些基本的解剖学知识，以便更好地理解和掌握各种瑜伽体式。

选择合适的瑜伽课程，对于初学者来说，建议选择专门针对初学者的瑜伽课程，这些课程通常会从基本的体式和呼吸法入手，逐步引导学员进入瑜伽的世界，初学者还可以通过观看网络教程或参加线下课程来学习瑜伽，在选择课程时，要注意查看课程内容是否丰富、教学方法是否适合自己等因素。

坚持练习，瑜伽并非一蹴而就的事情，需要长时间的练习和积累，对于没有基础的人来说，刚开始可能会感到吃力和困难，但只要坚持下去，慢慢地就会有所进步，在练习过程中，要保持耐心和毅力，不要因为一时的不适而放弃。

参加专业认证考试，在学习了一定的瑜伽知识和技能后，可以报名参加专业认证考试，这些考试通常包括理论知识测试和实践技能考核两部分，旨在检验学员是否具备一定的瑜伽教练能力，通过考试并获得瑜伽教练资格证书后，就可以正式成为一名瑜伽教练了。

对于没有基础的人来说，想要考取瑜伽证并不是一件不可能的事情，只要下定决心，付出足够的努力和时间，相信每个人都有可能实现这个目标，也要记住，瑜伽不仅仅是一种健身方式，更是一种生活方式和心灵修养的过程，在追求瑜伽证的过程中，不要忘记享受瑜伽带给我们的身心愉悦和成长。