在上海市，想要考取瑜伽教练证，你需要遵循一系列的步骤，以下是详细的指南：

自我准备：你需要对瑜伽有深入的理解和热爱，这包括了对瑜伽哲学、历史、体式和呼吸法等方面的研究，你可以通过阅读书籍、参加在线课程或者参加瑜伽工作坊来提升你的知识和技能。

选择认证机构：上海市有许多瑜伽教练培训机构，如上海瑜伽学院、上海国际瑜伽中心等，你需要根据自己的需求和目标，选择一个合适的机构进行学习。

报名参加培训：在选择了培训机构之后，你需要按照他们的课程安排进行报名和参加培训，这些课程通常会覆盖瑜伽的理论知识、实践技巧以及教学方法等内容。

参加考试：在完成了培训课程之后，你需要参加由认证机构提供的考试，考试通常包括理论部分和实践部分，以评估你的瑜伽知识和技能。

获得证书：如果你通过了考试，那么你就能够获得瑜伽教练证了，这个证书将证明你具备了教授瑜伽的能力，并且可以作为你在瑜伽教练行业的资格证明。