瑜伽联盟教练证，也被称为200小时瑜伽联盟认证(200HR/RYT),是全球公认的瑜伽教师资格认证，这个认证由美国瑜伽联盟(Yoga Alliance)颁发，是目前全球范围内最广泛接受和认可的瑜伽教师资格认证之一。

要考取瑜伽联盟教练证，你需要完成一系列的培训课程和练习，然后通过考试，以下是具体的步骤：

注册并填写申请表：你需要访问Yoga Alliance的官方网站并注册为会员，你需要填写并提交一个教练证申请表。

完成培训课程：瑜伽联盟要求你的培训课程必须达到200小时，这包括课堂授课时间和个人实践时间，这些课程可以在线完成，也可以在实体瑜伽学校或工作室完成，课程内容应涵盖瑜伽哲学、体式技巧、呼吸控制、瑜伽解剖学等基础知识，以及特定的瑜伽流派或风格，如哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等。

通过考试：完成培训课程后，你需要通过一场50分钟的口头考试，展示你对瑜伽理论和实践的理解，你还需要提交一份书面作业，描述你的教学计划和目标。

获得认证：如果你通过了考试和作业评估，你就可以获得瑜伽联盟教练证了，这个证书可以在Yoga Alliance的网站上公开查看，证明你的专业能力和信誉。

需要注意的是，虽然瑜伽联盟教练证是全球公认的资格认证，但它并不是唯一的标准，有些瑜伽学校或工作场所可能还会要求或欣赏其他更高级的资格认证，如全美瑜伽联盟认证(RYI-200)、国际瑜伽联盟认证(AIY-200)等，在选择瑜伽教师培训课程时，你应该根据自己的职业目标和需求进行考虑。