瑜伽，起源于古印度，是一种结合了呼吸、体位、冥想等多种元素的身心锻炼方法，随着人们对健康生活的追求，瑜伽逐渐成为一种流行的健身方式，对于小白来说，考取瑜伽证需要多久呢？

我们需要了解瑜伽证的种类，目前市面上常见的瑜伽证有瑜伽联盟认证(RYT)、瑜伽生活教师证(YTT)等，RYT120小时瑜伽师资培训是最为常见的瑜伽教练资格认证，这个证书分为两个级别：RYT-200和RYT-300,分别对应不同的瑜伽体能和教学能力。

对于小白来说，想要考取RYT120小时瑜伽师资培训证书，需要经过以下几个阶段的学习与实践：

1、基础理论学习：这个阶段主要是学习瑜伽的基本知识，包括瑜伽哲学、瑜伽体位法、呼吸法等，通常需要花费几周到几个月的时间，通过阅读教材、观看视频等方式进行学习。

2、瑜伽体能训练：在掌握了基本理论后，小白需要进行一段时间的瑜伽体能训练，以提高自己的柔韧性、力量和平衡感，这个阶段通常需要持续6个月到1年的时间。

3、实习与教学：在完成体能训练后，小白需要在一位经验丰富的瑜伽老师指导下进行实习，积累教学经验，这个阶段通常需要半年到1年的时间。

4、考试与认证：在完成实习后，小白需要参加RYT120小时瑜伽师资培训的考试，考试通常包括理论和实践两部分，主要测试学员对瑜伽知识的掌握程度以及实际教学能力，通过考试后，学员可以获得RYT120小时瑜伽师资培训证书。

对于小白来说，考取RYT120小时瑜伽师资培训证书大约需要2-3年的时间，当然，这个时间会因个人的基础、学习能力和努力程度而有所不同，在这个过程中，小白需要不断地学习和实践，才能真正掌握瑜伽的精髓，成为一名合格的瑜伽教练。