瑜伽教练证怎么考？上海的教练证考试主要包括两个部分：理论知识和实践技能，以下是详细的考取步骤和要求：

你需要了解瑜伽教练证的基本知识，理论知识包括瑜伽哲学、瑜伽解剖学、瑜伽生理学、瑜伽教学法等，这些课程需要你阅读大量的书籍和资料，理解并掌握瑜伽的基本理论和知识。

你需要参加实践技能培训，这通常包括瑜伽体式、呼吸控制、冥想技巧等内容，在培训过程中，你需要向教练展示你的技能和理解，以证明你具备成为一名合格瑜伽教练的能力。

你需要通过瑜伽教练证的理论知识考试，这个考试通常包括选择题和简答题，测试你的理论知识掌握程度。

你需要通过实践技能考试，这个考试通常包括观察你在课堂上的表现，以及对你的教学方法和技巧进行评估。

在上海考取瑜伽教练证，你可以选择去上海市体育局或者上海市瑜伽协会的指定培训机构进行报名和培训，在培训结束后，你可以参加由这些机构组织的瑜伽教练证考试。

值得注意的是，不同的瑜伽流派对于瑜伽教练的要求可能会有所不同，阿斯汤加流派可能更注重体式的精确度和力量，而阴瑜伽流派可能更注重呼吸和舒缓的体式，在选择瑜伽教练证时，你应该明确你想要教授的瑜伽流派，并确保你的理论和技能能够满足该流派的要求。

成为一名瑜伽教练需要时间和努力，但只要你有热情和决心，就一定能够实现你的目标，祝你好运！