中医理疗师证自考的有用性主要取决于你的职业规划和目标，如果你希望在医疗、康复、健康咨询等领域发展，那么这个证书将为你提供更多的就业机会和职业发展空间，通过学习中医理疗相关知识，你可以更好地为患者提供专业的治疗建议和服务，提高自己的专业素养。

关于考什么科目好考，这需要根据你的兴趣和基础来选择，中医基础理论、中药学、针灸推拿学等科目相对来说比较容易掌握，而临床诊断学、康复医学等科目可能需要花费更多的时间和精力，建议你可以先了解一下各个科目的内容和难度，再根据自己的实际情况做出选择。

中医理疗师证自考是一个不错的选择，可以提高自己的专业素养和竞争力，但需要注意的是，考试并非目的，真正的目的在于学习和掌握相关知识，提高自己的实际操作能力，希望这些信息能够帮助到你。