空中瑜伽，又称为反重力瑜伽或者吊床瑜伽，是一种在吊床上进行的瑜伽练习，这种瑜伽形式起源于20世纪80年代的印度，由于其独特的体验和对身体的益处，逐渐在全球范围内流行起来，空中瑜伽不仅可以帮助提高柔韧性、平衡性和力量，还可以帮助缓解压力、改善睡眠质量以及增强心肺功能。

空中瑜伽的等级划分并没有统一的标准，不同的瑜伽培训机构和导师可能会有自己的分级方式，空中瑜伽可以分为初级、中级和高级三个阶段，每个阶段都包含了一定数量的基本体式和技巧，随着学员技能的提高，他们将逐渐进入到更高级别的课程中。

1、初级阶段：在这个阶段，学员主要学习基本的空中瑜伽体式和技巧，如三角式、倒立式、鸽子式等，初级阶段的课程还会教授一些基本的呼吸练习和冥想技巧，帮助学员在练习过程中保持平静和专注。

2、中级阶段：在中级阶段，学员将开始学习更为复杂的空中瑜伽体式和技巧，如扭转式、翻转式、倒立蝴蝶式等，中级阶段的课程还会增加一些挑战性的体式，以提高学员的力量和柔韧性，中级阶段的课程还会加强学员的平衡训练，以提高他们在吊床上的稳定性。

3、高级阶段：在高级阶段，学员将学习更为高难度的空中瑜伽体式和技巧，如头倒立、手倒立、脚倒立等，高级阶段的课程还会注重学员的心理素质培养，帮助他们在面对恐惧和压力时保持冷静和自信，高级阶段的课程还会教授一些具有挑战性的呼吸和冥想技巧，以帮助学员达到身心的和谐与平衡。

空中瑜伽的等级划分并没有固定的标准，但通常可以分为初级、中级和高级三个阶段，每个阶段都会涵盖一定数量的基本体式和技巧，随着学员技能的提高，他们将逐渐进入到更高级别的课程中，通过不断地学习和实践，学员可以在空中瑜伽的世界中不断提高自己，最终达到身心的完美和谐。