大家都知道一般身体不舒服的时候，很多人都会选择喝点红糖水来缓解一下，尤其是肚子疼的时候，喝点这个的话效果是很好的。而红糖水的好处还远不止如此而已，许多人喜欢喝红糖水，但是不知道一天喝几杯红糖水好呢？对于大家的疑问，下面一起来看看下文的具体介绍。

   红糖的营养价值

   红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

   红糖可调理月经

   红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。