说起膝内翻可能很多朋友都不知道它指的是什么,但是如果是说起O型腿的话估计每一个朋友都知道它是怎么回事,其实所谓的膝内翻就是我们经常所说的o型腿,不过一般对于o型腿不是特别严重的朋友,是没有必要去进行矫正的,但是为了追求腿型的完美,对于膝内翻矫正也是可以的,具体膝内翻矫正方法如下:
膝内翻的矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于膝内翻程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影。缺陷是需要截骨,副作用大,痛苦和风险大。 非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋,达到矫正目标。
非手术矫正方法,好处是费用低、风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。目前的非手术矫正方法中,效果最好,见效最快的,还是正O仪器。
劈腿法:双腿向左右方向张开劈叉,尽量压,但也不要勉强,每次三分钟,每天若干次,根据自己的情况定,一个星期内就有明显的效果。
对于膝内翻矫正方法方法您现在应该清楚了吧,如果说您的腿型不是特别的严重的话建议没有必要进行矫正,当然如果说您是因为职业需要,比如说需要做模特等原因的话,进行矫正也是可以的,而且建议各位朋友最好是采用非手术方法进行膝内翻矫正,这样没有什么副作用。