冬天了，许多人又开始了这儿疼那儿疼，久治不愈的关节疼席卷而来。腿部酸麻胀痛、活动不力等状态，被称为老寒腿。病痛中的煎熬，尤其是痛到骨子里之时，许多人只想向上天问：我到底错在哪儿?怎么才能不疼?

那么遇到老寒腿怎么办呢?大医堂的中医专家给各位受到困扰的微友们两个日常保养的建议：

| 保养穴位一：行间穴 |

定位：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

按揉行间穴

| 保养穴位二：梁丘穴、血海穴 |

如果是膝盖膑骨痛，就要处理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，让腿平放，大腿肌肉放松状态，轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。

梁丘：在膝盖上外约2寸处

血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸

轻轻敲打梁丘、血海2分钟。