很多患者出现一些喉咙里有痰咳不出来而且总是卡在嗓子的现象，主要是三种类型引起的，主要是阴虚火热还有一些痰阻血瘀以及阴虚的现象，所以在日常生活中的，主要是咽部的不适以及疼痛有异物感，伴有一些反射腰膝酸软以及舌苔发红发白，在日常生活中的主要是主要是喉咙里有痰的可能是一些咽炎和其他呼吸道疾病有关。

在日常生活中的咽炎的治疗是比较关键的，很多是会引发出来的疾病，咽炎的主要是咽部的一些粘膜是比较容易受损，对于一些其他疾病的类型的饮食保健的一定要注意，在日常生活中的护理和预防的也是比较关键的。

1、多喝水

这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

2、避免用嗓过度

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

3、注意饮食

时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

4、注意保湿

保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

5、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

6、适量饮花茶

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

以上就是喉咙里有痰怎么办，多喝水，饮食保健的一定要注意，在日常生活中的护理和预防的也是比较关键的，，过多注意些饮食的规律注意保湿，咽炎的主要是咽部的一些粘膜感染，对于一些其他疾病的类型也要注意防治，禁忌烟酒以及适量饮用一些其他类型的茶叶进行一些治疗。