在现代社会，健康已经成为了人们生活中最重要的一部分，为了保持身体健康，许多人选择去健身房锻炼，对于一些住在城市边缘或者没有健身房的人来说，如何保持身体健康呢？特别是在需要办理健康证的情况下，如何在没有健身房的情况下保持身体健康呢？

我们要明确一点，健身房并不是唯一的锻炼场所，我们身边有很多可以锻炼身体的地方，比如公园、小区、街头巷尾等，这些地方都可以用来进行锻炼，而且很多锻炼方式并不需要专门的器械，我们可以在公园里跑步、做俯卧撑、仰卧起坐等，这些都是非常有效的锻炼方式，我们还可以选择一些不需要器械的团体运动，如篮球、足球、羽毛球等，这些运动不仅可以锻炼身体，还可以增进与朋友之间的感情。

我们要学会在家锻炼，对于没有健身房的人来说，家就是最好的锻炼场所，在家里，我们可以进行一些简单的锻炼，如跳绳、瑜伽、普拉提等，这些锻炼方式不仅不需要器械，而且可以在任何时间进行，只要我们能够坚持锻炼，就能够保持身体健康。

我们还可以通过调整饮食来保持身体健康，在办理健康证的过程中，我们需要保持良好的身体状况，这就要求我们在饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，少吃油腻、高热量的食物，我们还要注意饮食的规律，避免暴饮暴食，以免对身体造成负担。

在锻炼过程中，我们还要注意安全，无论是在户外锻炼还是在室内锻炼，我们都要确保自己的安全，在进行一些高强度的锻炼时，我们要注意掌握正确的方法，避免因为错误的动作而导致运动损伤，我们还要注意锻炼的时间和强度，避免过度锻炼。

我们要保持积极的心态，健康不仅仅是身体上的健康，还包括心理上的健康，在办理健康证的过程中，我们可能会遇到一些困难和挫折，这时候，我们要学会调整自己的心态，保持乐观和积极的态度，只有这样，我们才能够更好地应对生活中的挑战，保持身心健康。

虽然家附近没有健身房，但我们仍然可以通过其他途径来保持身体健康，我们可以选择在公园、小区等地方进行锻炼，也可以在家进行简单的锻炼，我们还要学会调整饮食、注意安全和保持积极的心态，只要我们能够做到这些，就一定能够在没有健身房的情况下保持身体健康，顺利办理健康证。