三级和四级营养师证都是国家职业资格证书，具有一定的含金量，它们之间还是有一定区别的，下面将从以下几个方面来分析三级和四级营养师证的有用性：

1、考试难度：三级营养师证的考试难度相对较高，需要掌握的知识面更广，而四级营养师证的考试难度相对较低，只需要掌握一定的基础知识，如果你的基础较好，可以选择报考三级营养师证；如果你的基础一般，可以先报考四级营养师证，通过后再去挑战三级营养师证。

2、适用范围：三级营养师证的适用范围更广泛，可以从事营养咨询、营养评估、营养治疗等工作，而四级营养师证的适用范围相对较窄，主要适用于一些基本的营养保健工作，如果你的职业规划是从事营养行业的高级职位，那么三级营养师证更有用；如果你只是想从事一些基本的营养保健工作，那么四级营养师证就足够了。

3、薪资待遇：由于三级营养师证的考试难度较高，所以持有三级营养师证的人在就业市场上更具竞争力，薪资待遇也相对较高，而四级营养师证的薪资待遇相对较低，如果你希望通过考取营养师证来提高自己的收入水平，那么三级营养师证更有用。

4、职业发展：三级营养师证可以为你的职业生涯提供更多的发展机会，持有三级营养师证的人可以在医院、学校、企事业单位等各类机构从事营养相关工作，而且随着工作经验的积累，还可以晋升为高级营养师、营养科主任等职位，而四级营养师证的职业发展空间相对较小。

5、社会认可度：三级营养师证的社会认可度更高，因为它代表了更高的专业水平和能力，在求职过程中，持有三级营养师证的人更容易获得雇主的青睐，而四级营养师证的社会认可度相对较低。

6、继续教育：持有三级营养师证的人在职业发展过程中，可以通过参加各种培训和进修课程，不断提高自己的专业水平和能力，而四级营养师证的持有者在这方面的机会相对较少。

三级和四级营养师证都有一定的用处，但它们之间的区别在于考试难度、适用范围、薪资待遇、职业发展、社会认可度和继续教育等方面，你可以根据自己的实际情况和职业规划，选择适合自己的营养师证进行报考，无论选择哪种证书，都需要付出努力和时间去学习和实践，才能真正掌握营养学的知识，为自己的职业生涯打下坚实的基础。