公共营养师证是国家职业资格证书，对于从事公共营养工作的人员来说具有很高的含金量，备考初级公共营养师证需要掌握一定的专业知识和技能，以下是一些建议和指导，希望对您有所帮助。

1、熟悉考试大纲和内容：您需要了解公共营养师证考试的大纲和内容，这是备考的基础，公共营养师证考试分为理论考试和实践操作考试两部分，理论考试主要测试您的基本理论知识，包括营养学、食品卫生学、流行病学等；实践操作考试则主要测试您的实际操作能力，如膳食调查、营养评估、营养咨询等。

2、制定学习计划：根据考试大纲和内容，制定一个合理的学习计划，确保每个知识点都能得到充分的复习，计划应包括学习时间、学习内容、学习方法等，要有针对性和可操作性。

3、学习教材和参考书：购买正规的教材和参考书，如《公共营养师培训教材》、《公共营养师考试指南》等，这些书籍通常会涵盖考试大纲要求的知识点，是备考的主要资料。

4、参加培训班：如果您觉得自己自学能力较弱，可以选择参加公共营养师培训班，培训班通常会有专业的老师授课，可以帮助您更系统、更高效地学习知识，培训班还会提供一些模拟试题和考试技巧，有助于提高您的考试成绩。

5、做题巩固知识：在学习过程中，要多做题来巩固所学知识，可以从历年真题入手，逐步提高难度，做题时要注意分析题目，理解题意，掌握解题方法，要总结自己的错误和不足，不断改进。

6、加强实践操作能力：公共营养师证考试的实践操作部分非常重要，因此在备考过程中要加强实践操作能力的培养，可以通过实习、兼职等方式，参与实际的公共营养工作，提高自己的实际操作能力。

7、注重心理素质的培养：考试过程中，心理素质对成绩有很大影响，在备考过程中，要注重心理素质的培养，保持积极的心态，增强信心，可以通过锻炼、交流、调整作息等方式，保持良好的心理状态。

8、及时关注考试动态：在备考过程中，要及时关注公共营养师证考试的相关信息，如报名时间、考试时间、考试地点等，要关注考试政策的变化，以便及时调整自己的备考策略。

备考初级公共营养师证需要付出较大的努力，但只要您掌握了正确的方法，制定了合理的计划，相信您一定能够顺利通过考试，取得理想的成绩，祝您考试顺利！