公共营养师证考试重点内容主要包括以下几个方面：

1、营养学基础知识：这部分内容主要涉及营养学的基本原理、营养素的分类及其功能、人体对营养素的需求等，考生需要掌握各种营养素的名称、性质、来源、生理功能以及缺乏症等基本知识，为后续的学习打下坚实的基础。

2、膳食指南与膳食宝塔：这部分内容主要介绍中国居民膳食指南和膳食宝塔的制定背景、原则、内容及其在实际生活中的应用，考生需要了解膳食指南的核心理念，掌握膳食宝塔的构成及其在指导人们合理膳食方面的重要作用。

3、营养评估与指导：这部分内容主要涉及营养状况的评估方法、营养不足与过剩的判断标准、营养干预的原则和方法等，考生需要掌握各种营养评估工具的使用方法，了解不同人群的营养需求特点，学会针对不同人群制定个性化的营养干预方案。

4、特殊人群的营养需求与指导：这部分内容主要介绍孕妇、婴幼儿、老年人、运动员等特殊人群的营养需求特点及其相应的膳食指导原则，考生需要了解这些特殊人群的生理特点，掌握其营养需求与膳食指导的关键点。

5、食品卫生与安全：这部分内容主要涉及食品污染的来源、食品中有害物质的种类及其对人体健康的影响、食品安全风险评估等，考生需要了解食品卫生与安全的基本原理，掌握食品安全风险评估的方法，学会预防食品污染的措施。

6、营养疾病与营养干预：这部分内容主要介绍营养性疾病的发病机制、诊断标准、治疗方法以及营养干预的原则和方法，考生需要了解各种营养性疾病的病因、病理变化，掌握其诊断和治疗的基本知识，学会运用营养干预手段进行疾病的预防和治疗。

7、社区营养服务与管理：这部分内容主要涉及社区营养服务的目标、内容、方法和评价体系，以及社区营养管理的基本原则和实践，考生需要了解社区营养服务的重要性，掌握社区营养服务的具体内容和方法，学会运用社区营养管理手段提高社区居民的营养水平。

8、公共营养政策与法规：这部分内容主要介绍我国公共营养政策和法规的制定背景、原则、内容及其在实际工作中的应用，考生需要了解公共营养政策和法规的基本框架，掌握其在实际工作中的应用方法，学会运用政策法规指导公共营养工作的开展。

公共营养师证考试重点内容涵盖了营养学基础知识、膳食指南与膳食宝塔、营养评估与指导、特殊人群的营养需求与指导、食品卫生与安全、营养疾病与营养干预、社区营养服务与管理、公共营养政策与法规等多个方面，考生需要全面掌握这些知识点，为顺利通过考试打下坚实的基础。