运动营养师证计算公式表是一种用于帮助运动营养师计算和评估运动员营养需求的工具，这个表格包含了一系列的公式，这些公式可以帮助运动营养师根据运动员的年龄、性别、体重、身高、运动量等因素，计算出他们的能量需求、蛋白质需求、脂肪需求、碳水化合物需求等。

我们需要了解的是，运动员的营养需求是由他们的能量消耗决定的，能量消耗可以分为基础代谢率（BMR）和活动代谢率（TDEE），基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命活动所需的最低能量，而活动代谢率则是指人体在进行日常活动和运动时消耗的能量。

基础代谢率的计算公式为：BMR = 655 + (9*6 x 体重kg) + (1*8 x 身高cm) - (4*7 x 年龄)

活动代谢率的计算公式为：TDEE = BMR x 活动系数

活动系数是根据运动员的运动量来确定的，久坐不动的人的活动系数为1*2，轻度活动的人的活动系数为1*375，中度活动的人的活动系数为1*55，重度活动的人的活动系数为1*725，非常重度活动的人的活动系数为1*9。

知道了运动员的总能量需求后，我们就可以根据他们的营养需求来计算他们的能量来源，运动员的能量来源应该以碳水化合物为主，蛋白质和脂肪为辅。

碳水化合物的需求可以通过以下公式计算：碳水化合物需求 = TDEE x 碳水化合物比例

碳水化合物比例通常设定为50%-60%，也就是说，如果运动员的总能量需求是2000卡路里，那么他们每天需要摄入1000-1200卡路里的碳水化合物。

蛋白质的需求可以通过以下公式计算：蛋白质需求 = TDEE x 蛋白质比例

蛋白质比例通常设定为10%-35%，也就是说，如果运动员的总能量需求是2000卡路里，那么他们每天需要摄入200-700卡路里的蛋白质。

脂肪的需求可以通过以下公式计算：脂肪需求 = TDEE x 脂肪比例

脂肪比例通常设定为20%-35%，也就是说，如果运动员的总能量需求是2000卡路里，那么他们每天需要摄入400-700卡路里的脂肪。