自学营养师证考试需要掌握一定的方法和技巧，以下是一些建议：

1、了解考试大纲和要求：你需要了解营养师证考试的大纲和要求，包括考试科目、考试形式、考试时间等，这将帮助你明确学习目标和方向。

2、选择合适的教材和参考书：根据考试大纲，选择适合自己的教材和参考书，教材是基础，参考书是辅助，你可以根据自己的学习习惯和需求，选择合适的教材和参考书。

3、制定学习计划：根据自己的时间和精力，制定合理的学习计划，计划应包括每天的学习时间、每周的学习内容、每月的学习目标等，合理的学习计划可以帮助你更好地安排时间和精力，提高学习效率。

4、坚持每天学习：自学营养师证考试需要长时间的积累和坚持，每天抽出一定的时间进行学习，不断巩固和提高自己的知识水平，要保持良好的学习习惯，避免拖延和松懈。

5、参加线上或线下培训课程：如果你觉得自己无法独立完成学习任务，可以选择参加线上或线下的培训课程，这些课程通常由专业的老师授课，可以帮助你更好地理解和掌握知识点。

6、多做练习题和模拟试题：通过做练习题和模拟试题，可以检验自己的学习效果，发现自己的不足之处，及时进行调整和改进，做题还可以帮助你熟悉考试题型和答题技巧，提高考试成绩。

7、加入学习小组或交流群：加入学习小组或交流群，可以与其他考生互相学习和交流，共同进步，在群里，你可以分享自己的学习心得和经验，也可以向其他考生请教问题，获取更多的学习资源和支持。

8、定期总结和复习：在学习过程中，要定期进行总结和复习，总结可以帮助你梳理知识体系，加深对知识点的理解和记忆；复习可以帮助你巩固已学知识，提高考试成绩。

9、调整心态，保持信心：自学营养师证考试是一个漫长的过程，需要付出大量的时间和精力，在这个过程中，要保持积极的心态，相信自己一定能够成功，遇到困难和挫折时，要学会调整心态，鼓励自己继续前进。

10、关注考试动态和政策变化：考试大纲和政策可能会随着时间的推移而发生变化，在自学过程中，要关注考试动态和政策变化，及时调整学习方法和策略，确保自己的学习始终与考试要求保持一致。

自学营养师证考试需要付出大量的时间和精力，但只要你坚持不懈，努力学习，相信你一定能够成功获得营养师证书。