青岛营养师证的考核主要包括报名、培训、考试和发证四个环节，以下是详细的考核流程：

1、报名：你需要在指定的报名时间内进行报名，报名通常在每年的一定时间段内进行，具体时间可以关注青岛市卫生健康委员会或者相关培训机构的公告，报名时需要提供个人信息、学历证明、工作经历等相关材料，你还需要缴纳一定的报名费用。

2、培训：报名成功后，你需要参加为期一定的培训课程，培训课程通常包括营养学基础知识、食品安全与卫生、膳食指导、营养评估与干预等内容，培训课程的形式有多种，如线上课程、线下课程、实践操作等，你可以根据自己的实际情况选择合适的培训方式。

3、考试：培训结束后，你需要参加营养师资格考试，考试通常分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试你对营养学基础知识的掌握程度，题型包括选择题、填空题、简答题等，实践考试主要测试你的实际操作能力，如膳食指导、营养评估与干预等，考试合格后，你将获得营养师资格证书。

4、发证：考试合格后，你需要在规定的时间内领取营养师资格证书，证书的领取通常有两种方式：一是到指定的地点领取；二是通过邮寄的方式将证书寄送到你的手中，领取证书时，你需要携带有效身份证件以及考试成绩单等相关材料。

需要注意的是，青岛营养师证的考核要求较高，考试难度较大，在参加考核前，你需要做好充分的准备，以下是一些建议：

1、提前了解考试大纲和培训课程内容，制定合理的学习计划。

2、参加培训课程时，要认真听讲、积极互动，及时解决自己的疑惑。

3、培训结束后，要进行系统的复习，巩固所学知识。

4、参加模拟考试，了解考试题型和难度，提高自己的应试能力。

5、考试前保持良好的心态，调整作息，确保充足的睡眠。

青岛营养师证的考核是一个系统的过程，需要你在报名、培训、考试和发证等环节中付出努力，只有通过严格的考核，你才能获得营养师资格证书，从而在营养行业发挥自己的专业价值，作为一名营养师，你还需要在日常工作中不断提高自己的业务水平，为人们提供科学、合理的营养指导，助力健康中国建设。