营养师证的备考时间因人而异，取决于个人的学习能力、基础知识和备考计划，从零开始准备，到最终拿到营养师证书，可能需要6个月到1年的时间，以下是一个详细的备考计划，供您参考：

1、了解考试内容和要求：您需要了解营养师证的考试内容和要求，通常，营养师证考试分为两个部分：理论知识和实践技能，理论知识主要测试您对营养学基本概念、原理和方法的掌握程度；实践技能主要测试您的实际操作能力，如膳食评估、食谱制定等。

2、制定学习计划：根据考试内容和要求，制定一个合理的学习计划，计划应包括每个阶段的学习目标、时间安排和学习方法，建议您将学习计划分为三个阶段：基础知识学习、专业知识学习和模拟考试阶段。

3、基础知识学习：在这个阶段，您需要系统地学习营养学的基本概念、原理和方法，可以通过阅读教材、参加培训课程或在线学习等方式进行学习，建议您每天安排一定的学习时间，保持学习的连续性和稳定性。

4、专业知识学习：在这个阶段，您需要深入学习营养学的专业知识，如营养素、膳食指南、特殊人群的营养需求等，可以通过阅读专业书籍、参加专题讲座或与同行交流等方式进行学习，建议您每周安排一定的学习时间，逐步提高自己的专业素养。

5、模拟考试阶段：在这个阶段，您需要进行大量的模拟考试，以检验自己的学习成果和应试能力，可以通过购买模拟试题、参加在线模拟考试或与同学互相测试等方式进行模拟考试，建议您每周至少进行一次模拟考试，逐步提高自己的考试成绩。

6、复习和总结：在备考过程中，您需要不断地复习和总结所学知识，以巩固记忆和提高理解能力，可以通过做笔记、制作思维导图或参加复习班等方式进行复习和总结，建议您每天安排一定的复习时间，保持学习的持续性和有效性。

7、调整心态和保持良好的生活习惯：备考过程中，您需要保持良好的心态和生活习惯，以应对考试的压力和挑战，可以通过进行适当的运动、保持良好的作息时间和参加心理辅导等方式调整心态和保持健康。

营养师证的备考时间因人而异，关键在于您的学习能力、基础知识和备考计划，只要您制定合理的学习计划，保持学习的连续性和稳定性，相信您一定能够顺利通过营养师证考试，拿到营养师证书，祝您备考顺利！