选择题

1、下列哪项不是健身教练的基本职责？

A. 制定个人训练计划

B. 提供营养咨询

C. 销售健身产品

D. 监督和指导会员进行安全有效的训练

2、下列哪项是健身教练在制定训练计划时需要考虑的因素？

A. 会员的年龄

B. 会员的性别

C. 会员的身体状况

D. 所有以上选项

3、下列哪项是健身教练在进行训练时需要遵守的原则？

A. 以会员的安全为首要考虑

B. 以会员的满意度为首要考虑

C. 以会员的训练效果为首要考虑

D. 所有以上选项

4、下列哪项是健身教练在进行营养咨询时需要遵守的原则？

A. 以会员的健康为首要考虑

B. 以会员的饮食习惯为首要考虑

C. 以会员的营养需求为首要考虑

D. 所有以上选项

判断题

5、健身教练只需要掌握基本的健身知识和技能，不需要了解人体解剖学和生理学。（错）

6、健身教练在制定训练计划时，只需要考虑会员的训练目标，不需要考虑会员的身体状况。（错）

7、健身教练在进行训练时，只需要关注会员的动作是否标准，不需要关注会员的呼吸和心率。（错）

8、健身教练在进行营养咨询时，只需要提供饮食建议，不需要提供营养补充剂的建议。（错）

简答题

9、请简述健身教练在制定训练计划时需要考虑的因素。

10、请简述健身教练在进行训练时需要遵守的原则。

11、请简述健身教练在进行营养咨询时需要遵守的原则。

案例分析题

12、假设你是一名健身教练，你的会员是一位中年男性，他的体重超标，希望通过健身来减肥，请你根据他的情况，制定一份训练计划。

13、假设你是一名健身教练，你的会员是一位年轻女性，她希望通过健身来塑形，请你根据她的情况，制定一份训练计划。

14、假设你是一名健身教练，你的会员是一位老年人，他希望通过健身来提高身体素质，请你根据他的情况，制定一份训练计划。

实践操作题

15、请演示如何进行热身运动。

16、请演示如何进行有氧运动。

17、请演示如何进行力量训练。

18、请演示如何进行拉伸运动。