公共营养师证是一种专业资格证书，主要针对从事公共营养工作的人员，对于高中学历的人来说，想要考取公共营养师证，需要满足一定的条件，并经过一系列的学习和考试，以下是详细的步骤和建议：

1、了解公共营养师证的相关信息

你需要了解公共营养师证的相关信息，包括证书的性质、用途、考试科目、考试时间等，这些信息可以通过互联网、书籍、培训机构等途径获取，你还需要了解公共营养师证的相关政策，如报考条件、报名时间、考试费用等。

2、提升自己的学历和专业知识

虽然高中学历可以报考公共营养师证，但为了提高自己的竞争力，建议你在报考前提升自己的学历和专业知识，你可以选择报考大专或本科的营养学专业，或者参加相关的培训课程，学习公共营养学的理论知识和实践技能。

3、报名参加培训课程

为了更好地备考公共营养师证，建议你报名参加相关的培训课程，这些课程通常由专业的培训机构提供，内容涵盖公共营养学的各个方面，如营养学基础、食品卫生、膳食指南、营养评估等，通过参加培训课程，你可以系统地学习公共营养学的理论知识，掌握实践技能，为考试做好充分的准备。

4、制定学习计划和复习策略

报考公共营养师证需要掌握大量的知识，因此你需要制定合理的学习计划和复习策略，你需要了解考试大纲和考试要求，明确需要学习的知识点，你可以根据考试大纲和自己的实际情况，制定学习计划，合理安排学习时间，在学习过程中，要注重理论与实践相结合，多做练习题，提高自己的应试能力。

5、参加模拟考试和考前辅导

为了检验自己的学习成果，建议你在考试前参加模拟考试，模拟考试可以帮助你了解自己的薄弱环节，调整学习计划和复习策略，你还可以选择参加考前辅导课程，听取专家的讲解和建议，提高自己的考试成绩。

6、关注报名和考试时间

在满足报考条件后，你需要关注公共营养师证的报名时间和考试时间，报名时间在考试前的一个月左右，具体时间需要关注相关部门的通知，在报名时，你需要准备好相关材料，如身份证、学历证明、培训证书等。

7、保持良好的心态和健康状态

考试前，你需要保持良好的心态和健康状态，要相信自己的努力和实力，保持自信；要注意休息和饮食，保证充足的睡眠和良好的身体状况，只有身心健康，才能在考试中发挥出最佳水平。