如果你没有考取营养师证，首先不要过于焦虑和自责，考试只是检验你掌握知识的一种方式，而并不代表你的全部能力，接下来，你可以从以下几个方面来调整自己的心态和行动：

1、分析原因：首先要分析自己没有考取营养师证的原因，是因为准备不足、时间安排不合理，还是方法不对？通过分析原因，找出自己的不足之处，为下一次考试做好准备。

2、制定计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，计划要具体、可行，既要保证学习效果，又要避免过度劳累，要学会合理安排时间，充分利用碎片时间进行学习。

3、加强基础知识：营养学是一门涉及面广、知识点多的学科，要想顺利通过考试，必须打好基础，可以通过阅读专业书籍、参加培训课程、请教专业人士等方式，加强对营养学基础知识的掌握。

4、提高实践能力：营养师证考试不仅要求理论知识扎实，还要求具备一定的实践能力，可以通过实习、参加志愿者活动、开展健康讲座等方式，提高自己的实践能力。

5、增强心理素质：考试过程中，心理素质的好坏直接影响到考试成绩，要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态，增强自信心，在考试前，可以进行适当的放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。

6、寻求帮助：在学习过程中，遇到困难不要害怕，可以向老师、同学、家人等寻求帮助，他们会给你提供宝贵的建议和支持，帮助你更好地应对考试。

7、关注考试动态：了解营养师证考试的最新动态，包括考试时间、地点、报名流程等，以便及时做好准备，关注考试大纲、题型等信息，有针对性地进行复习。

8、做好备考准备：在考试前，要做好充分的备考准备，包括复习资料的准备、考试用品的准备、考试路线的熟悉等，确保在考试当天能够顺利进行。

9、保持良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于提高学习效果，要保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，以保持良好的身体和精神状态。

10、坚持到底：考取营养师证是一个长期的过程，需要付出持续的努力，即使这次没有考取，也不要气馁，要相信自己有能力通过考试，坚持到底，终会取得成功。

没有考取营养师证并不是终点，而是一个新的起点，只要你不放弃，继续努力，相信你一定能够成功考取营养师证，实现自己的职业梦想。