中级健身教练资格证体能标准是衡量一个健身教练是否具备从事健身教练工作的基本条件和能力的重要标准，这个标准主要包括以下几个方面：

1、力量素质：力量素质是健身教练的基本素质之一，它直接影响到教练能否为学员提供有效的训练指导，中级健身教练资格证要求教练具备一定的上肢、下肢和核心力量，能够完成各种基本的举重动作，如深蹲、硬拉、卧推等，教练还需要具备一定的爆发力和耐力，以便在高强度的训练中为学员提供支持。

2、有氧耐力：有氧耐力是指人体在进行有氧运动时，心肺系统能够持续稳定地向肌肉提供氧气的能力，中级健身教练资格证要求教练具备一定的有氧耐力，能够在长时间的有氧运动中保持较高的运动强度，教练需要具备在最大心率的70%至85%之间持续运动30分钟以上的能力。

3、柔韧性：柔韧性是指人体关节活动范围的大小，它对于预防运动损伤和提高运动表现具有重要意义，中级健身教练资格证要求教练具备一定的柔韧性，能够完成各种基本的伸展动作，如前屈、后仰、侧弯等，教练还需要具备一定的关节稳定性，以便在训练过程中为学员提供正确的动作指导。

4、协调性：协调性是指人体各部分在运动过程中能够协同配合的能力，中级健身教练资格证要求教练具备一定的协调性，能够在复杂的运动中保持身体的稳定性和平衡性，教练需要具备在各种器械上进行稳定的动作控制能力，以及在复杂环境中进行灵活应变的能力。

5、速度素质：速度素质是指人体在短时间内完成特定距离或完成特定动作的能力，中级健身教练资格证要求教练具备一定的速度素质，能够在短距离跑、跳、投等项目中表现出较高的运动水平，教练还需要具备一定的反应速度和动作速度，以便在训练过程中为学员提供及时的指导和支持。

6、体脂率：体脂率是指人体内脂肪组织所占的比例，它对于评估一个人的健康状况和运动表现具有重要意义，中级健身教练资格证要求教练具备较低的体脂率，一般不超过20%，这意味着教练需要具备良好的饮食习惯和锻炼习惯，以维持较低的体脂水平。

中级健身教练资格证体能标准是一个综合性的标准，它要求教练具备较高的力量、有氧耐力、柔韧性、协调性、速度素质和较低的体脂率，只有达到这些标准，教练才能为学员提供专业、有效的健身指导，帮助他们实现健康、美丽的目标。