当然可以！年龄并不是决定一个人是否能够考取健身证的关键因素，许多45岁甚至更大的人都已经开始关注自己的健康状况，并通过锻炼来改善身体素质和生活质量。

我们需要明确一点：健身证是一种证明你具备一定健身知识和技能的证书，无论你的年龄是多少，只要你愿意学习并通过相应的考试，就有可能获得这个证书，如果你有信心和毅力去学习和备考，那么45岁男人完全可以考虑考取健身证。

随着年龄的增长，人们的身体机能会逐渐下降，特别是肌肉力量、柔韧性和耐力等方面，这就需要我们在进行健身训练时更加注重方法和技巧，避免受伤并确保训练效果，我们还需要根据自己的身体状况制定合适的锻炼计划，逐步提高运动强度和频率，这样不仅可以保持身体健康，还可以延缓衰老过程。

考取健身证也可以帮助你更好地了解健身知识和技能，从而更加科学地进行锻炼，你可以学习到不同类型的运动对身体的不同影响、如何正确使用器械以及如何制定合理的饮食计划等等，这些知识将有助于你更好地维护身体健康，并提高生活质量。

我想说的是：无论你的年龄是多少，都应该珍惜自己的身体并积极采取措施进行保健，考取健身证只是其中的一种方式，更重要的是要养成良好的生活习惯和健康的生活方式，只有这样，我们才能真正拥有健康的身体和快乐的生活。