大连营养师证的考试主要分为两个部分，即理论考试和实践操作考试，具体的考试内容和要求可能会因地区和时间的不同而有所差异，但大体上可以遵循以下的步骤和要求：

你需要满足大连营养师证的基本报考条件，这包括具备相应的学历背景(如食品科学、营养学或相关领域的本科及以上学历),以及一定的工作经验(通常要求在营养行业有两年以上的实践经验)。

你需要报名参加大连市卫生健康委员会组织的营养师资格考试，报名通常需要提供一些个人信息和证明材料，如身份证、学历证书、工作证明等。

你需要准备并参加理论考试，理论考试通常涵盖营养学的基础知识和技能，如营养素的作用、食物的消化和吸收、饮食计划的制定等，你可以通过阅读教材、参加培训课程或自学的方式来准备这个部分的考试。

接下来，你需要参加实践操作考试，实践操作考试主要是测试你的实际操作能力，包括食物评估、饮食计划制定、营养咨询等，你需要在模拟的环境中展示你的技能和知识。

通过所有的考试后，你就可以获得大连营养师证了，获得证书后，你可以在医疗机构、学校、社区卫生服务中心、企事业单位等地方从事营养相关的工作。

考取大连营养师证需要付出一定的努力和时间，但只要你有决心和毅力，就一定能够实现你的目标，希望以上的信息对你有所帮助，祝你考试顺利！