营养师证考试内容主要包括以下几个方面：

1、营养学基础知识：这部分主要涉及营养学的基本概念、原理和方法，包括能量代谢、营养素、膳食结构、饮食调查与评估等，考生需要掌握营养学的基本知识，以便在后续的学习和实践中运用。

2、营养与疾病预防：这部分主要涉及营养在预防和控制慢性病、促进健康发育、改善生活质量等方面的作用，考生需要了解各种疾病与不良生活方式的关系，以及如何通过合理的饮食来预防和控制这些疾病。

3、营养与个体化饮食：这部分主要涉及根据个体的年龄、性别、体重、身体状况、生活习惯等因素来制定合适的膳食方案，考生需要掌握个体化饮食的原则和方法，以便为不同人群提供有效的营养指导。

4、营养教育与咨询：这部分主要涉及营养教育的方法和技巧，以及如何在社会中进行有效的营养咨询，考生需要了解如何向不同人群传授营养知识，以及如何根据他们的需求提供个性化的营养建议。

5、食品卫生与安全：这部分主要涉及食品安全的基本要求和法规，以及如何确保食品的卫生和安全，考生需要了解食品安全的重要性，以及如何通过科学的方法来保证食品的质量。

6、特定人群的营养需求：这部分主要涉及孕妇、婴幼儿、老年人、运动员等特定人群的营养需求特点，考生需要了解这些人群在生理、生活和运动方面的特殊需求，以便为他们提供针对性的营养指导。

7、国际营养学前沿研究：这部分主要涉及国际上最新的营养学研究成果和发展趋势，考生需要了解这些研究成果对我国营养学发展的影响，以及如何将这些成果应用到实际工作中。

8、法律法规与职业道德：这部分主要涉及营养行业的法律法规和职业道德要求，考生需要了解国家对营养行业的规定，以及作为一名营养师应具备的职业道德素养。

为了顺利通过营养师证考试，考生需要系统地学习以上各个方面的知识，并在实际工作中不断积累经验，考生还需要关注国内外营养学领域的最新动态，以便及时了解行业发展的趋势。