初级体能训练师证对于从事体能训练工作的人员来说，具有一定的参考价值，它可以证明你具备一定的专业知识和技能，有助于你在求职过程中脱颖而出，证书本身并不能决定你的工作能力，更重要的是你的实际操作经验和专业素养，如果你想考取初级体能训练师证，建议你在考证的同时，不断提升自己的实际操作能力和专业素养。

目前，初级体能训练师证考试的项目主要包括以下几个方面：

1、运动生理学：这部分主要测试你对运动生理学基本知识的掌握程度，包括运动能量代谢、运动生理功能、运动生理过程等，考试内容较为基础，适合初学者学习。

2、运动训练原理：这部分主要测试你对运动训练原理的理解和应用能力，包括运动训练的目的、原则、方法等，考试内容涉及面较广，需要你具备一定的理论基础。

3、运动损伤与康复：这部分主要测试你对运动损伤的预防、诊断和康复能力，包括运动损伤的原因、类型、处理方法等，考试内容较为实用，适合从事体能训练工作的人员学习。

4、运动营养学：这部分主要测试你对运动营养学基本知识的掌握程度，包括运动营养素的作用、摄取原则、搭配方法等，考试内容较为基础，适合初学者学习。

5、运动心理学：这部分主要测试你对运动心理学基本知识的掌握程度，包括运动心理特点、运动心理干预方法等，考试内容较为基础，适合初学者学习。

在选择考试项目时，建议你结合自己的实际情况和兴趣进行选择，如果你对运动生理学、运动训练原理等方面感兴趣，可以选择这些项目进行学习；如果你对运动损伤与康复、运动营养学等方面感兴趣，可以选择这些项目进行学习，你还可以根据自己的职业规划和发展需求，选择适合自己的考试项目。

初级体能训练师证对于从事体能训练工作的人员来说，具有一定的参考价值，在考证的同时，建议你不断提升自己的实际操作能力和专业素养，以便在工作中取得更好的成绩。