自学健康管理师证需要遵循一定的步骤和方法，以下是详细的指南：

你需要了解健康管理师证的相关信息，这包括考试的内容、要求、时间、地点等，你可以通过网络搜索或者咨询相关机构来获取这些信息。

制定一个学习计划，这个计划应该包括你每天的学习时间、每周的学习目标、每个月的复习计划等，在制定计划的时候，你需要考虑到你的其他工作和生活责任，确保你有足够的时间来学习。

选择合适的学习材料，这可能包括教科书、参考书、在线课程、视频教程等，你应该选择那些内容丰富、易于理解、符合考试要求的材料。

接下来，开始学习，在学习的过程中，你需要做好笔记，记录下重要的知识点和难点，你也可以做一些练习题来检验你的学习效果。

除了理论学习，实践经验也非常重要，你可以尝试找一些实习或者志愿者的机会，将你所学的知识应用到实际工作中去。

在考试前的准备阶段，你需要做一些模拟试题来提高你的应试能力，你也需要保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，以保证你在考试中的最佳状态。

参加考试，在考试当天，你需要带上身份证和准考证，按时到达考场，在考试过程中，你需要仔细阅读题目，合理分配时间，尽可能地完成每一道题目。